Todo lo que produce comer aguacate

Consejos para aprovechar mejor el aguacate

• Consúmelo fresco y maduro. Debe ceder ligeramente al presionarlo.
• Evita cocinarlo en exceso. El calor destruye parte de sus grasas saludables y vitaminas.
• Combínalo con alimentos ricos en proteínas. Mejora la absorción de nutrientes y favorece la saciedad.
• Inclúyelo en ensaladas, tostadas o batidos. Es versátil, delicioso y se adapta a todo tipo de comidas.
• Usa el aceite de aguacate. Ideal para aderezos o para hidratar la piel de forma natural.