⚠️ Señales de que podrías necesitarla
1. Dolor en huesos o articulaciones
2. Debilidad muscular
3. Fatiga constante
4. Calambres frecuentes
Estos síntomas pueden ser leves al inicio… pero empeorar con el tiempo.
☀️ ¿Cómo obtener vitamina D?
✔️ Exposición al sol (unos minutos al día)
✔️ Alimentos como pescado, huevos y lácteos
✔️ Suplementos (solo bajo recomendación médica)
