Durante años, millones de personas han comido plátano como parte de su alimentación diaria sin imaginar que consumirlo antes de dormir podría generar ciertos efectos en el cuerpo.
En redes sociales se ha vuelto viral una publicación que asegura que este popular alimento puede influir en el descanso, la digestión y hasta en la sensación de energía al despertar.
Muchos usuarios comenzaron a probarlo por curiosidad y terminaron compartiendo sus propias experiencias en internet.
Pero lo más sorprendente es que algunos especialistas también han explicado por qué este fruto suele recomendarse como una opción ligera para la noche.
