Tés que te ayudan a dormir rápido y profundo

Hierve el agua, agrega las hojas de lechuga, apaga el fuego y tapa. Deja reposar 10 minutos. Cuela, endulza y bebe antes de dormir.

Indicaciones: La lechuga contiene lactucario, un compuesto con propiedades sedantes suaves. Tómala cuando sientas la mente acelerada.

Receta 3: Té de Valeriana y Manzanilla (el clásico que no falla)

Ingredientes:

1 cucharadita de raíz de valeriana seca,

1 cucharadita de manzanilla,

1 taza de agua.

Preparación:

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